O a tomai fa'atau o nofoa fa'ata'avalevale eletise

Lautele nofoa: fua le mamao i le va o sulu e lua poʻo le va o manoa e lua pe a nofo i lalo, faʻaopopo le 5cm, o lona uiga, e iai le va o le 2.5cm i itu taʻitasi pe a uma ona nofo i lalo.O le nofoa e vaapiapi tele, e faigata ona alu i luga ma alu ese mai le nofoa faʻataʻavalevale, ma o loʻo oomi le aano o le suilapalapa ma le ogavae;o le nofoa e lautele tele, e faigata ona nofo mau, e le faigofie le faʻaogaina o le nofoa faʻataʻavalevale, e faigofie ona vaivai vae, ma e faigata ona ulu ma ulufafo i le faitotoʻa.
Umi o Nofo: Fua le mamao faalava mai le papa tua i le musele gastrocnemius o le tamai povi pe a nofo, ma toese le 6.5cm mai le fua.Afai e puupuu tele le nofoa, o le mamafa o le a tele lava ina pa'ū i luga o le ischium, lea e ono mafua ai le tele o le faʻamalosi i le lotoifale;afai e umi tele le nofoa, o le a faʻapipiʻi le popliteal fossa, afaina ai le toto i le lotoifale, ma faigofie ona faʻafefe le paʻu.Mo tagata mama'i e pupuu o latou ogavae po'o ma'i fa'apipi'i suilapalapa ma tulivae, e sili atu le nofoa pu'upu'u.
Le maualuga o nofoa: fua le mamao mai le mulivae (po'o le mulivae) i le popliteal fossa pe a nofo i lalo, fa'aopoopo le 4cm, ma tu'u le pedal pe a ma le 5cm mai le eleele.Afai e maualuga tele le nofoa, e le mafai ona ofi le nofoa faataavalevale i le laulau;afai e maualalo tele le nofoa, o ponaivi nofoa o le a mamafa tele.
Aluga Ina ia faʻalelei ma puipuia le maʻi moe, e tatau ona tuʻu se aluga i luga o le nofoa o le nofoa faʻataʻavalevale.O aluga nofoa masani o aluga pa'u foam (5-10cm mafiafia) po'o aluga gel.Ina ia puipuia le nofoa mai le goto, e mafai ona tuu se plywood mafiafia 0.6cm i lalo ole aluga o nofoa.
Le maualuga o le nofoa i tua: O le maualuga o le nofoa i tua, o le sili atu ona mautu, ma le pito i lalo o le nofoa i tua, o le tele foi lea o le gaioiga o le tino pito i luga ma vae pito i luga.I lalo pito i lalo: Fua le mamao mai le mea o lo'o nofo ai i le tu'ulima (fa'alo'alo le tasi po'o lima uma e lua i luma) ma to'ese le 10cm mai le fa'ai'uga.Maualuga Maualuga: Fua le maualuga moni mai luga o le nofoa i luga o tauau poʻo le faʻamau tua.
Maualuluga o lima: A nofo i lalo, o le lima pito i luga e tu i luga ma tuu le lima i luga o le lima.Fua le maualuga mai luga o le nofoa i le pito i lalo ole lima, ma faaopoopo le 2.5cm.O le maualuga o le fa'ataga sa'o e fesoasoani e fa'amautu lelei le tu ma le paleni o le tino, ma fa'ataga ai pito pito i luga e tu'u i se tulaga lelei.Ua maualuga tele le fa'amau, o le lima pito i luga e fa'amalosi e tu i luga, ma e faigofie ona vaivai.Afai e maualalo tele le lima, e tatau ona e faalagolago i luma e faatumauina le paleni, lea e le gata e faigofie ona vaivai, ae e afaina ai foi le manava.
O isi vaega fesoasoani o nofoa faʻataʻavalevale: Ua mamanuina e faʻafetaui ai manaʻoga o tagata gasegase faʻapitoa, e pei o le faʻateleina o le feteʻenaʻiga o le 'au, le faʻalauteleina o le pusa taʻavale, le masini e faʻafefeteina, le faʻapipiʻi lima faʻapipiʻi i luga o le lima, poʻo le laulau faʻataʻavalevale e e faigofie mo le gasegase e 'ai ma tusitusi.