1. E fa'aaogaina tele nofoa fa'ata'avalevale eletise.Pe a faʻatusatusa i nofoa faʻataʻavalevale masani, o galuega mamana o nofoa faʻataʻavalevale eletise e le gata e fetaui mo tagata matutua ma vaivai, ae faʻapea foʻi mo tagata mamaʻi ogaoga.Faʻamautu, malosi umi, fetuutuunaʻi saoasaoa, ma isi mea faʻapitoa uma ia o nofoa faʻataʻavalevale eletise.
2. E sili atu ona faigofie le faʻaaogaina o nofoa faʻataʻavalevale eletise.E pei ona tatou iloa uma, o le nofoa faʻataʻavalevale masani e tuleia lima e tatau ona tulei ma toso e le tagata faigaluega.Afai e leai se tasi e vaʻaia, e tatau ona e tuleia le uili na o oe, e matua faigata lava.E ese'ese nofoa fa'ata'avalevale eletise.O le a lava le taimi e faʻatumu atoa ai, e mafai ona latou savavali solo na o i latou e aunoa ma le manaʻomia o tagata o le aiga e faʻatasi ma i latou i taimi uma.Faigofie mo aiga, sili atu ona faigofie mo oe lava.
3. O le faʻaogaina o nofoa faʻataʻavalevale eletise e sili atu le faʻaogaina o le siosiomaga.A faatusatusa i le eletise ma le suauu, e leai se masalosalo e sili atu le siosiomaga.E toʻatele tagata e manatu e faʻaaoga se taavale e ave ai tagata matutua i fafo, ae sili atu le tuʻuina atu o tagata matutua e aveina se nofoa faʻataʻavalevale eletise na o latou.
4. E sili atu le saogalemu le faʻaaogaina o se nofoa faʻataʻavalevale eletise.O tekinolosi gaosiga o nofoa faʻataʻavalevale eletise ua faʻateleina ma sili atu ona matua, ma o mea faʻapipiʻi i luga o le tino e mafai ona faʻapipiʻiina tele pe a uma ona faʻataʻitaʻiina ma agavaa e tagata tomai faapitoa mo le tele o taimi.O le mea lea, o le avanoa o le leiloa o le pulea o se nofoa faʻataʻavalevale eletise e toetoe lava leai.
5. E sili atu le taugofie le faʻaaogaina o nofoa faʻataʻavalevale eletise.Fai mai nisi tagata o le faaaogaina o se nofoa faataavalevale masani e le sili atu ona taugofie?O le mea moni, mai le vaaiga o le malosi o le tagata, o le faʻaaogaina o se nofoa faʻataʻavalevale masani o le a faʻaumatia ai le faitau afe o kalori mo gaioiga uma.Pau lava le auala e toe faʻatumu ai le malosi o le 'ai ma inu.A mafaufau i ai, e fai si taugata.Ae o nofoa faʻataʻavalevale eletise e manaʻomia naʻo sina eletise e foia ai le faʻafitauli tau femalagaaiga.
6. Fa'aaogā nofoa fa'ata'avalevale eletise e fa'aleleia atili ai le agava'a o le tausiga o le tagata lava ia.Faatasi ai ma se nofoafa'avalevale eletise, e mafai ona e mafaufau e fai mea uma na o oe, e pei o le alu i le faleuila, fa'atauga fa'atau, kuka, moe ma isi gaioiga i aso uma, lea e mafai ona faia e le tagata e to'atasi + se nofoa fa'ata'avalevale eletise.E tatau ona e iloa o nofoa fa'ata'avalevale eletise e mafai ona ta'oto mafolafola ua fa'alauiloa.
7. O le nofoa fa'ata'avalevale eletise o le puna lea o lou fa'atuatuaina o oe lava.O le to'atele o tagata matutua e utiuti le feoa'i ma tagata e le atoatoa le malosi o le soifua maloloina e lagona le sili atu pe fa'aitiitia.E mafua ona o le maualuga teisi atu i le mita i luga o le nofoa faʻataʻavalevale e tepa aʻe ai i isi i taimi uma, e foliga mai o se tamaʻi, ma e leai so latou talitonuga e tautala.Ae faʻatasi ai ma le atinaʻeina o tekonolosi, nofoa faʻataʻavalevale eletise e mafai ona "tutu" ua faʻaalia.
8. O le nofoa fa'ata'avalevale eletise e ave'ese oe mai lou lava lalolagi.O le nofoa faʻataʻavalevale eletise e matua faigofie lava, pe a e manaʻo ai, e mafai ona e aveina le nofoa faʻataʻavalevale eletise i le malosi atoa, faʻafefiloi ma le motu o tagata, ataata ma talanoa faʻatasi ma i latou.O le nofoa faʻataʻavalevale eletise e matua ofoofogia lava, faʻatasi ai ma, e te manaʻo foi e faʻafesoʻotaʻi malosi, aua i totonu o le motu o tagata, e faʻapitoa oe!
9. O le faʻaaogaina o nofoa faʻataʻavalevale eletise e aoga i le toe faʻaleleia o le maʻi.A maeʻa ona toe faʻafoʻisia e le nofoa faʻataʻavalevale eletise le talitonuina o le tagata faʻaoga, o le toʻatele o tagata (aemaise lava le manuʻa tuga poʻo le le atoatoa) ua sili atu ma sili atu le mautinoa ia latou faʻamalositino.O le nofoa faʻataʻavalevale eletise e pei ona taʻua i luga e mafai ona "tu i luga" faʻatasi ma le tagata o loʻo faia faʻataʻitaʻiga faʻaleleia i lalo o le fetuunaiga o le tusi lesona, ona faia lea o le laasaga muamua i le toe faʻaleleia.
10. O se oloa lelei mo le faʻaalia o lou loto.O le vaega mulimuli e mo tagata e fia fa'atau se nofoa fa'ata'avalevale eletise e fai ma meaalofa.Auina atu matua, fa'aalia le amioatua, auina atu uo, fa'aalia le alofa... O le nofoa fa'ata'avalevale eletise o se mea faigaluega fesoasoani tele
Taimi meli: Sep-29-2022