Masalo o le toatele o tagata e manatu o le maʻi moe e mafua mai i le taoto mo se taimi umi. O le mea moni, o le tele o ma'i moe e le mafua mai i le taoto. Nai lo lena, e mafua mai i le mamafa o le mamafa i luga o papa mai le faʻaaogaina soo o nofoa faʻataʻavalevale eletise. E masani lava, o le nofoaga autu o le faʻamaʻi o loʻo i totonu o le papa.
I aso nei, ua a'oa'oina oe e YOUHA fai nofoa fa'ata'avalevale i ni nai fautuaga ile auala e puipuia ai le ma'i oona i nofoa fa'ata'avalevale eletise:
1. Oomi le pa puipui o le nofoa faʻataʻavalevale eletise ma lagolago le faʻaitiitia o le mamafa i lima uma: lagolago le tino e faʻalautele le papa.
O le nofoa fa'ata'avalevale eletise ta'aloga e leai ni pa puipui. E mafai ona oomiina uili uili e lua e lagolago ai le mamafa o le togi lava ia e faʻamalolo ai le mamafa i luga o papa.
Manatua e taofi le uili aʻo leʻi faʻamalo.
2. Fa'asaga i le itulua e fa'apalapala: Mo tagata manu'a e vaivai le malosi o le vae pito i luga e le mafai ona lagolagoina o latou tino, e mafai ona latou fa'asaga i autafa o latou tino ina ia alu ese le tasi suilapalapa mai le aluga. A maeʻa ni nai minute, sui le isi suilapalapa ma le isi itu e faʻaloaloa. Fa'aitiitia le mamafa i lou papa.
3. Fa'aloaloa i luma e fa'amama ai le tino: Fa'aloaloa le tino i luma, fa'ao'o uma itu uma o vae i lima uma e lua, o le fulcrum o lo'o i luga o vae e lua, ona fa'alautele lea o le papa. E tatau ona fa'amauina le fusipa'u o le nofoa fa'ata'avalevale eletise pe a faia lea gaioiga.
4. Tuu le lima pito i luga e tasi i tua o le nofoa, loka le au o le faitotoa o le nofoa faʻataʻavalevale eletise i lou tapulima, ona fai lea o le faʻaogaina o le itu, faʻasolosolo, ma le faʻaogaina o gaioiga i lou tino. O lima pito i luga i itu uma e lua o loʻo faʻalauteleina i le faasologa e ausia ai le aʻafiaga o le faʻaitiitia o le mamafa.
Taimi meli: Tes-11-2023