Fai mai a matutua tagata, e muamua ona matutua o latou vae.Pe a aulia e tagata matutua se matua patino, o latou vae ma vae e amata ona vaivai.Latou te fia o e savalivali ae leai se isi e fa’atasi ma i latou.O le tele ma le tele o aiga o le a filifili e mafaufau e faʻatau nofoa faʻataʻavalevale eletise mo tagata matutua mo felauaiga.Afai lava e lelei le mafaufau o tagata matutua, e mafai e le nofoa faʻataʻavalevale eletise ona fetaui ma manaʻoga o le olaga i aso uma.O le a la le malamalama tatou te manaʻomia e uiga i nofoa faʻataʻavalevale eletise?
nofoa fa'ata'avalevale eletise VS nofoa fa'ata'avalevale masani
O le lelei o se nofoa faʻataʻavalevale masani o lona tau e matua maualalo, o se filifiliga sili atu ona taugofie mo tagata e le lelei le tamaoaiga.Ae ui i lea, o nofoa faʻataʻavalevale masani e iai foi ni faʻaletonu.O nofoa fa'ata'avalevale masani e mana'omia ona tulei e isi.Mo tagata e iai mana'oga fa'apitoa, atonu e le mafai ona feoa'i atoatoa i latou.E le gata i lea, o le nofoa nofoa ma le lautele o nofoa o nofoa faʻataʻavalevale masani e vaapiapi.Afai e ga'o le tagata fa'aoga, e ono lagona le tumutumu pe a nofo i luga.Mo tagata faʻaoga mamafa, o le a matua faigata lava ona nofo i luga ma faʻaoga, ma e ono le toʻa le puimanava pe a nofo mo se taimi umi..E le gata i lea, pe a tatou faʻaogaina nofoa faʻataʻavalevale, e masani ona tatou faʻafeiloaʻi tulaga aʻe.O nofoa fa'ata'avalevale masani e tauivi e fe'a'ei a'ega.Afai latou te fetaiaʻi ma se malifa umi, e mafai ona latou fuli.
Sei o tatou tilotilo i le lelei o nofoa faʻataʻavalevale eletise.O le fa'amanuiaga sili o le nofoa fa'ata'avalevale eletise o lona mafai lea ona fealua'i tuto'atasi.O le nofoa faʻataʻavalevale eletise ei ai uiga o le faʻaogaina faigofie, faʻasaoina o galuega ma popolega, ma le faʻasaoina o tagata faigaluega.E fa'alauteleina ai galuega a nofoa fa'ata'avalevale tusi lesona ma fa'aopoopoina ai le lautele o gaioiga o le olaga i olaga o tagata fa'aoga nofoa fa'ata'avalevale.E le gata i lea, o le nofoa faʻataʻavalevale eletise foi e maualuga le saogalemu, aua e mafai ona pulea le saoasaoa ma le faʻatonuga e ala i le mamao mamao.A tatou faʻaaogaina nofoa faʻataʻavalevale, e masani ona tatou feagai ma tulaga feʻaʻei.O nofoa faʻataʻavalevale eletise e faʻauluina e le eletise, o lea e le faigata ai le aʻe.O nofoa faʻataʻavalevale eletise e sili atu le taugata nai lo nofoa faʻataʻavalevale masani, ae o loʻo i ai le maualuga o le saogalemu, e faigofie ona faʻaogaina, ma sili atu le faʻalelei.
Filifiliga o nofoa fa'ata'avalevale eletise
1. O le mamafa o le nofoa faataavalevale
O le tele o tagata fa'atau nofoa fa'ata'avalevale e na'o le talanoa e uiga i le nofoa fa'ata'avalevale afi ma le maa pe a fa'aalia, ae aloese mai le fa'afitauli o le mamafa o le nofoa fa'ata'avalevale.Mo tagata matutua, e le tele so latou malosi.Afai e te faʻatau se nofoa faʻataʻavalevale e sili atu le mamafa, o le a le faigofie le faʻaaogaina.
Mo se nofoa fa'ata'avalevale e sili atu i le 25 kilokalama le mamafa, e fai si faigata mo se tagata matua ona si'i, ma mo se nofoa fa'ata'avalevale e sili atu i le 30 kilokalama, e mana'omia ni tagata se to'alua e fa'agaoioi.Ona o le nofoa faataavalevale lava ia e tele, e iai lava le mamafa pe a gaugau ma amo.O lea la, pe a fa'atau, e tatau ona e fa'atatauina pe iai nisi tagata o le aiga e mafai ona fesoasoani i le taulimaina.
Lua, galuega faigofie ma faigata
O tagata matutua e auai i se vaega faʻapitoa faʻaagafesootai e iai faʻapitoa faʻapitoa, mafaufau ma amio.Mo tagata matutua, o galuega faʻatulagaina i luga o le nofoa faʻataʻavalevale e le manaʻomia ona faʻalavelave pe faigofie ona faʻaoga, o le mea autu o le pe faigofie le taotoga.Se'i vagana ua iai ni mana'oga fa'apitoa a tagata matutua, e pei o le pipili, e sili atu le aua ne'i tele naua fa'amau i luga o le nofoa fa'ata'avalevale.O fa'amau fa'apitoa mo nofoa fa'ata'avalevale e aofia ai: ki, pu, fa'amau fa'atonu.
3. Mataupu saogalemu
O nofoa fa'ata'avalevale i fafo ma le maualuga o le nofoa e sili atu i le 60cm e mata'utia.Afai o le ogatotonu o le kalave e maualuga tele, o le a latou togi pe a alu i luga ma lalo ifo.O le mea lea, aua le fa'alogo i nofoa maualuluga ma fa'alelei o lo'o fa'asalalau e nisi o pisinisi ma filifili se nofoa fa'ata'avalevale e soona maualuga le nofoa.
Fa'aleleia masani ma le tausiga
1. Aʻo leʻi faʻaaogaina le nofoa faʻataʻavalevale, siaki faʻamau o le uili pito i luma, o le uili pito i tua ma le tautala o le uili pito i tua.Afai e i ai se matala, faʻamolemole loka (ona o faʻalavelave felauaiga ma isi mea, e mafai ona matala faʻamau o le nofoa faʻataʻavalevale).Aemaise lava pe a uma ona faia ni fetuunaiga i le nofoa faataavalevale.
2. Siaki pe o le tau o le pa'u e masani.Afai e le lava le ea, faʻamolemole faʻafefe i le taimi.Ole auala ole tau ole tau e tutusa ma le uila.
3. I le taimi o le faʻaaogaina o le nofoa faʻataʻavalevale, e manaʻomia le siakiina pe o le afi, faʻailoga ma le uili pito i tua o vaega taʻitasi e matala i masina uma.Afai e i ai se matala, loka i le taimi e aloese ai mai lamatiaga saogalemu.
4. O vaega o lo'o galue e tatau ona lubricated i vaiaso uma e puipuia ai gaioiga le mautonu.A mae'a ona fa'aoga le nofoa fa'ata'avalevale, solo ese le susu ma le palapala i luga i se ie mamago vaivai e puipuia ai le ele.
5. E tatau ona teuina le nofoa faataavalevale i se nofoaga matutu ina ia aloese mai le susu ma le ele;e tatau ona tausia mama le aluga o nofoa ma tua e puipuia ai le tuputupu ae o siama.
Taimi meli: Apr-05-2023