E te iloa le taua o nofoa faʻataʻavalevale i le toe faʻaleleia o maʻi?

E to'atele tagata e iai ni fa'amatalaga lē malamalama e uiga i nofoa fa'ata'avalevale. Latou te manatu o nofoa faʻataʻavalevale e manaʻomia e tagata e le atoatoa le malosi. Latou te le manaʻomia le faʻaaogainanofoa fa'ata'avalevalepe afai e mafai lava ona latou savavali. O le mea moni, o le toʻatele o tagata e faigata ona savali, ae e le mafai ona latou talia le nofo i nofoa faʻataʻavalevale i le mafaufau ma faʻamalosi e savali, lea e oʻo atu ai i se vae ua tiga pe gau, ma o sina faʻafitauli laʻititi e liua i se faʻalavelave tele. Ina ia fesoasoani i le tele o tagata e o ese mai le le femalamalamaaʻi ma tuʻuina atu i tagata mamaʻi togafitiga sili atu ona toe faʻaleleia ma toe foʻi atu i sosaiete, e tatau ona tatou faʻasaga i le nofoa faʻataʻavalevale mai se vaaiga faasaienisi ma malamalama atoatoa i lona taua.

E fesoasoani le au gaosi nofoa fa'ata'avalevale ia e malamalama po'o fea vaega o tagata e mana'omia le fa'aogaina o nofoa fa'ata'avalevale

1. O tagata e iai le tomai masani o le savali ae e faigatā ona savali mo se taimi umi;

2. Tagata e fa'aitiitia le agava'a savali ma faigata ona savali na'o latou;

3. Tagata e iai faʻafitauli o le faiʻai e taofia ai i latou mai le pulea lelei o latou vae e savavali;

4. O tagata e tipi i lalo vae po'o pipili, ua leiloa lo latou malosi e savali, pe ua i ai i se tulaga lamatia tele;

5. Faamalolo gau.

O a tulaga o iai nei e faigofie ona le amanaiaina?

Pe a faigata ona savali se tagata matua ona o faafitauli e pei o le ponaivi hyperplasia poo le osteoporosis, e tumau pea ona ia taumafai e savali na o ia ina ia aua neʻi tupu se faalavelave i lona aiga, lea e oo atu ai i le gau ma isi faafitauli ma faigata ona toe faaleleia;

O ma'i e maua i le stroke ma le hemiplegia e tatau ona onosa'i i le tiga o le tino ma le sauaina o le mafaufau ona o le malolo umi o le moega, fa'asaga i le fa'alo ma le ea malulu i totonu o le potu. O le mamafa o le mafaufau e le mafai ona faʻamalolo mo se taimi umi, e mafua ai le ita leaga ma faʻamaʻi faʻamaʻi. Fete’ena’iga faaleaiga;

O maʻi e le mafai ona savali ona o faʻafitauli o le faiʻai e le mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma le lalolagi i fafo mo se taimi umi i totonu o le avanoa itiiti o le potu, e mafua ai ona faʻaitiitia o latou tulaga faʻaletino e pei o le tautala, ma faʻaitiitia ai le avanoa e toe faʻaleleia ai;

Mo tagata mamaʻi ua leiloa le gaioiga o latou vae pito i lalo, o faʻailoga eseese o le physiological o le a faʻaitiitia ona o le le lava o gaioiga faʻaletino, ma o nisi faʻamaʻi o le a faʻaaogaina le tulaga, e mafua ai le faʻaleagaina o le tino le atoatoa;

O tagata gasegase e gau e manaʻomia le tolu i le lima masina e toe faʻaleleia ai. Talu ai e le mafai ona latou fa'apalepale mo se taimi umi e malolo ai i le moega, e masani lava ona savavali tagata mama'i pe toe fo'i mai e faigaluega vave, ma mafua ai ona fa'aleagaina manu'a fa'amalolo.

O le a se mea e mafai ona fai e le nofoa faataavalevale mo oe?

1. Fa'amalositino lelei nofoa fa'ata'avalevale e mafai ona fa'aleleia ai fa'ailoga fa'aletino eseese o latou tino. O le faʻamalosia o lo latou malosi faʻaletino o le a faʻaitiitia ai le tupu mai o faʻamaʻi ma faʻalauteleina lo latou ola;

2. E mafai ona fesoasoani i tagata gasegase e auai i gaoioiga eseese i fafo, faʻalauteleina fesoʻotaʻiga vavalalata, ma tuʻufaʻatasia ma toe foʻi atu i sosaiete;

3. O nofoa faʻataʻavalevale faʻaaogaina o le a faʻaosofia ai o latou gafatia faaletino, faʻatagaina i latou e faʻamaeʻaina gaoioiga masani i aso taitasi e pei o tagata malolosi, ma auai foi i gaoioiga faigata faaleaganuu ma taaloga ma mea tutupu, fesoasoani ia i latou e toe maua lo latou lava taua, toe fausia lo latou talitonuina o le tagata lava ia, ma sili atu ona lelei. Faasaga i lou olaga;

4. O le faʻalauteleina o le avanoa e nofo ai e mafai ona puipuia lelei ma faʻaleleia o latou mafaufau faʻavaivai "le lelei", faʻafiafiaina ma faʻamoemoe, lea e aoga tele i le soifua maloloina o le tino ma le mafaufau ma le toe faʻaleleia;

5. O nofoa faʻataʻavalevale e le gata e mafai ona faʻafaigofieina olaga o tagata mamaʻi, puipuia le tino ma faʻaitiitia manuʻa, ae mafai foi ona tuʻuina atu faʻamalositino eseese ma togafitiga faʻale-tino;

6. O le fealofani o le mea sili lea ona taua ma o le amioatua e faamuamua. E tele sao o tagata matutua i le sosaiete ma le aiga. Ina ia faʻatamaoaigaina o latou olaga i o latou tausaga mulimuli, pe tatau ea e le tupulaga laiti ona ave i latou i fafo mo nisi savaliga? Manatua e aumai se nofoa faataavalevale;

7. O le susulu o le la e le gata o se sterilizer taua, ae fesoasoani foi i le tino e mitiia le calcium. O gaioiga masani i fafo ma le fesoasoani a le nofoa faʻataʻavalevale, taʻele i le la, ma le manavaina o le ea fou e aoga tele i le toe faʻaleleia o gau.

E tele lava galuega a nofoa fa'ata'avalevale. E na'o le fa'atuina o se manatu sa'o o le mafaufau e mafai ai ona tatou fa'aoga lelei, fesoasoani i le tele o tagata gasegase e fa'ate'aina manu'a, toe fo'i atu i le sosaiete, ma fausia se sosaiete soifua maloloina, mautu ma fealofani!